Спорт в домашних условиях - Форум о Болгарии

Спорт в домашних условиях

Новости спортивных событий Болгарии и мира.
Аватара пользователя
homefit
Новичок
Сообщения: 5
Зарегистрирован: 16 июн 2017, 15:04
Откуда: Чита
Пол: Мужчина

Спорт в домашних условиях

Сообщение homefit » 19 июн 2017, 09:14

Всем привет!

Спорт дома – возможен ли он? Как организовать тренировку дома?

Предлагаю делиться опытом выполнения упражнений (в т.ч. силовых) в домашних условиях и побуждать к этому тех, у кого всегда есть причины этого не делать)

У меня, как и у многих, все началось со спортзала, но сейчас возможности заниматься в зале нет, однако на основании прошлого опыта составил программу тренировок, которую время от времени дорабатываю.

Для выполнения классических упражнений использую минимальный инвентарь – скамью (можно заказать в столярном цехе), турник, гири, разборные гантели.

Занимаюсь три раза в неделю, а в дни между тренировок – кардио и «планка».

Для наглядности можно посмотреть видео с тренировками в YouTube по ссылке в моем профиле.

Буду рад комментариям и вашему опыту.
vk.com/alex_homefit
Аватара пользователя
homefit
Новичок
Сообщения: 5
Зарегистрирован: 16 июн 2017, 15:04
Откуда: Чита
Пол: Мужчина

Спорт в домашних условиях

Сообщение homefit » 06 дек 2017, 10:29

vk.com/alex_homefit
Аватара пользователя
homefit
Новичок
Сообщения: 5
Зарегистрирован: 16 июн 2017, 15:04
Откуда: Чита
Пол: Мужчина

Спорт в домашних условиях

Сообщение homefit » 23 янв 2018, 08:55

Какие планы на физкультуру в этом году?
Многие знаю ставят себе цель "с начала года точно тренироваться начну" )

Хотя начало года не самое хорошее время - выходных же много..
У меня первая треня состоялась 09.01
vk.com/alex_homefit

Вернуться в «Спорт»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость